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Maîtrise ta caféine au quotidien
PauseCafé t'aide à suivre ta consommation de caféine, respecter les recommandations EFSA et gagner de vraies récompenses grâce à tes bonnes habitudes.
Fonctionnalités
Tout ce qu'il faut pour prendre soin de toi
☕ Suivi précis en mg Enregistre chaque boisson en un tap. Café, thé, soda, energy drink — tout est répertorié avec les valeurs exactes en mg de caféine.
🏆 Gamification complète Gagne des points, débloque des badges, monte en niveau. 100 badges à collectionner, 8 niveaux de Pousse à Légende.
🎁 Vraies récompenses Échange tes points contre de vrais bons de réduction chez nos partenaires. Les bonnes habitudes méritent de vraies récompenses.
⌚ Apple Watch & Widget Ajoute une boisson depuis ton poignet. Widget iOS pour voir ta consommation d'un coup d'œil sur l'écran d'accueil.
📊 Stats & évolution Graphiques d'évolution, analyse par horaire, par jour de semaine, comparaison semaine/semaine.
🔥 Streaks & motivation Maintiens ton streak de jours consécutifs sous ta limite. Un streak perdu coûte des points — la motivation ultime.
Premium
Passe au niveau supérieur 👑
🔕 Sans publicité Expérience 100% fluide, sans interruption publicitaire.
🎁 Meilleures récompenses Réductions plus élevées, cadeaux offerts, délais plus courts.
⚡ Bonus de niveau 5x Progresse jusqu'à 5x plus vite vers la Légende.
🏷️ Offres exclusives Codes promo et livraisons offertes chaque semaine.
😴 Corrélation sommeil Analyse l'impact de ta caféine sur ton sommeil — bientôt disponible.
🧠 Suivi stress Questionnaire hebdo + corrélations personnalisées — bientôt disponible.
Gratuit vs Premium
Gratuit
Premium 👑dès 1,25€/mois
Suivi caféine quotidien ✅ ✅ Apple Watch & Widget ✅ ✅ 100 badges & niveaux ✅ ✅ Stats de base ✅ ✅ Export CSV des données ✅ ✅ Récompenses basiques ✅ ✅ Publicités ✅ ❌ Meilleures récompenses ❌ ✅ Bonus de niveau 5x supérieurs ❌ ✅ Offres partenaires exclusives ❌ ✅ Corrélation caféine / sommeil ❌ ✅ bientôt Suivi stress & anxiété ❌ ✅ bientôt
Mensuel
1,99€/mois
Prix TTC — Résiliable à tout moment
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⭐ Le plus populaire
Annuel
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Prix TTC — soit 1,25€/mois — 2 mois offerts 🎉
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0€/7j
✅ 7 jours gratuits
⚠️ Puis 1,99€ TTC/mois automatiquement. Résilie avant la fin de l'essai pour ne pas être débité.
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Science
Basé sur les normes EFSA officielles
< 200 mg
✅ Zone idéale Recommandation EFSA 2015 — consommation optimale pour un adulte sain
< 400 mg
⚠️ Limite adulte sain Seuil EFSA, FDA & ANSES 2021 — au-delà, risques d'anxiété et troubles du sommeil
> 400 mg
😰 Zone à risque Nawrot et al. 2003 — anxiété. Drake et al. 2013 — sommeil perturbé jusqu'à 6h après
> 1000 mg
☠️ Dose toxique Risques cardiaques réels. Lovallo et al. 2006 — augmentation du cortisol
PauseCafé s'appuie sur les recommandations scientifiques validées par les trois principales autorités mondiales.
La convergence entre l'EFSA (UE, 2015) , la FDA (États-Unis) et l'ANSES (France, 2021) sur 400 mg/jour constitue un consensus scientifique solide.
Sources : EFSA 2015, FDA Guidelines, ANSES 2021, Nawrot 2003, Drake 2013, Lovallo 2006. OMS : max 300 mg/jour pour les femmes enceintes.
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Mentions légales
Dernière mise à jour : avril 2026
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